fansarena.id – Salah satu momen paling menegangkan dalam permainan basket adalah saat overtime. Di sini, stamina dan daya tahan fisik pemain akan diuji secara maksimal.
Strategi Pemanasan yang Efektif
Sebelum memasuki overtime, pemain basket biasanya melakukan pemanasan intensif yang bertujuan untuk menjaga suhu tubuh dan meningkatkan aliran darah ke otot.
Tak hanya itu, pemanasan yang baik juga membantu mengurangi risiko cedera saat pertandingan berlangsung lebih lama.
Pentingnya Asupan Nutrisi
Nutrisi memainkan peran penting dalam daya tahan fisik pemain, terutama menjelang akhir pertandingan.
Sebelum overtime, banyak pemain yang mengandalkan karbohidrat kompleks dan protein untuk membantu meningkatkan energi mereka.
Kondisi Mental dan Fokus
Tak hanya fisik, kondisi mental pemain juga berpengaruh besar pada penampilan mereka saat overtime.
Pemain harus bisa mengatasi tekanan dan tetap tenang, serta fokus pada strategi permainan.
