fansarena.id – Memilih pakaian olahraga yang tepat adalah langkah penting untuk meningkatkan performa saat berlatih. Dengan beragam jenis latihan yang ada, tentu saja jenis pakaian yang dibutuhkan pun bervariasi.
Dari yoga hingga lari, setiap kegiatan memiliki kebutuhan spesifik mengenai aksesori dan pakaian olahraga yang harus dikenakan. Berikut ini adalah panduan memilih pakaian olahraga yang sesuai dengan jenis latihan yang kamu lakukan.
Pakaian untuk Yoga dan Pilates
Jika kamu sering melakukan yoga atau pilates, pakaian yang nyaman dan fleksibel adalah kunci. Pilihlah pakaian dari bahan yang bisa menyerap keringat dan mendukung gerakanmu seperti bahan spandeks atau katun.
Baju crop top atau tank top biasanya menjadi pilihan yang baik karena memberikan kebebasan bergerak. Pastikan juga pilih celana yoga yang tidak terlalu ketat dan cukup elastis untuk menunjang berbagai pose.
Jangan lupa, gunakan pakaian dengan jahitan yang halus untuk menghindari iritasi pada kulit selama latihan.
Pakaian untuk Lari
Untuk lari, pilihlah pakaian yang ringan dan bernapas agar kamu tetap nyaman saat berkeringat. Bahan polyester dan mesh biasanya sangat ideal bagi pelari karena mampu mengalirkan udara.
Pertimbangkan juga untuk menggunakan celana pendek atau legging yang tidak mengganggu gerakan saat berlari. Sepatu lari yang baik juga sangat penting untuk mendukung kenyamanan kakimu.
Bagi yang senang lari di luar ruangan, pilihlah pakaian dengan fitur reflektif, terutama jika kamu berlari saat malam hari.
Pakaian untuk Latihan Angkat Beban
Ketika berlatih angkat beban, penting untuk mengenakan pakaian yang cukup ketat namun nyaman. Ini akan membantumu mendeteksi gerakan otot dan mencegah cedera saat melakukan angkatan.
Bahan yang elastis seperti spandeks atau jersey sangat ideal untuk latihan ini. Pastikan juga bahwa sepatu yang digunakan memberikan dukungan yang cukup untuk kaki selama latihan.
Hindari mengenakan pakaian yang longgar, karena bisa menjadi penghalang saat kamu mengangkat beban.
